SV Frisia 03 Risum-Lindholm Der Verein mit Herz
SV Frisia 03 Risum-Lindholm Der Verein mit Herz
 

Tanzen, Fitness und Yoga

Fitness-Mix

In Zusammenarbeit mit Coach Torge Hannemann gibt es den Kurs „Fitness‐Mix“. Immer donnerstags von 18 bis 19 Uhr in der Turnhalle an der alten Risumer Schule unter fachkundiger Begleitung die persönliche Fitness verbessert. Die Kursgebühren belaufen sich auf 7€ je Einheit, Vereinsmitglieder des SV Frisia 03 zahlen ermäßigte Gebühren von 5€ je Einheit.
Weitere Infos erteilt Torge Hannemann, Mobil: 01514‐6632348. Eine vorherige Anmeldung ist aber nicht erforderlich.
Torge Hannemann erklärt: „Der Fitness-Mix ist das besondere Kursangebot für jedermann. Es bietet Anfängern den perfekten Einstieg in das Fitnesstraining und verbessert gleichzeitig die sportlichen Fähigkeiten von Fortgeschrittenen. Du fragst dich wie das funktionieren soll?! Ganz einfach – Ich habe ein spezielles Konzept entwickelt, welches sich inhaltlich aus der Aktivierung des Körpers über die Mobilisation und Kräftigung bis hin zur Entspannung zusammensetzt. Von der ersten bis zur letzten Sekunde hat jeder Teilnehmer die Chance unter verschiedenen Belastungsstufen seine persönliche zu wählen und sein Trainingslevel anzupassen. Somit wird am Ende jedes Kurses jeder Teilnehmer durch die gewählte Belastungsstufe seinen persönlichen Erfolg verzeichnen. Und wenn ich sage der Kurs ist für jedermann, dann meine ich das so! Denn die Gesundheit jedes einzelnen steht hierbei im Vordergrund und ich trainiere mich in dem Kurs nicht selbst, sondern betreue die Gruppe, indem ich für jeden Teilnehmer persönlich da bin.
Steigere durch den Fitness‐Mix nach und nach dein Fitnesslevel und gleichzeitig dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit.“
Sei dabei! Mach mit!

 Tanzen mit Dagmar Liebenow

Der SV Frisia 03 bietet mit Tanzlehrerin Dagmar Liebenow Kurse für Kinder und Jugendliche an:

Immer mittwochs in der dän. Schule in Risum:
4-7 Jahre 15.30-16.15 Uhr, 8-11 Jahre 16.15-17 Uhr.

Immer mittwochs in der Risumer Turnhalle am KiGa:
Kinder ab 12 Jahre 17.30-18.30 Uhr.

Wer auch Lust hat mitzumachen, kommt einfach vorbei.  
Weitere Infos erteilt Tanja Johannsen, Tel.: 04661-9404330

Jeden Mittwochabend trifft sich die Step-Aerobic-Gruppe in der Halle Risum Skole/Risem Schölj; Übungsleiterin Doris Hoppach hält dann alle in Takt und
Schwung.

Step-Aerobic

montags, 19:30 – 21:00 Uhr und mittwochs, 18:00 – 19:15 Uhr

Halle Risum Skole/Risem Schölj

Anja Kieburg, Tel.:04661/676726 oder 0152/31882606

 

mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr

Halle Risum Skole/Risem Schölj

Doris Hoppach, Tel.: 04661-9349619

 

 

Erwachsenen Fitness

"Bauch - Beine - Po" für Erwachsene jeden Alters

montags, 18:30 – 19:30 Uhr

Halle Risum Skole/Risem Schölj

Doris Hoppach, Tel.: 04661-9349619

 

Zumba

dienstags von 18.30-19.30 Uhr

Halle Risum Skole/Risem Schölj

für Erwachsene ab 16 Jahre

 

Zumba Instructor:

Conny Johannsen

Tel.: 0163/2505057

Erwachsenen-Fitness-MIX/

Bauch-Beine-Po

freitags, 18.00 - 19.00 Uhr

Halle Risum Skole/Risem Schölj

Inga Raths, Tel.: 04661-941190

 

Bei „Fitness-MIX für Erwachsene“ steht der Spaß an der Bewegung, Power fürs Immunsystem sowie ein gutes Körpergefühl mit einer Fitnessmischung aus Bauch-Beine-Po, Tai-Bo und vielem mehr auf dem Programm.

Yoga

freitags, 19.00 – 20.30 Uhr

Halle Risum Skole/Risem Schölj

Inga Raths, Tel.: 04661-941190

 

Spartenleiter/Hauptsportwart: Jan Brodersen, 0160-4284276

 


Termine 2020

   

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