SV Frisia 03

Radrennsport

Wer?

Wir sind eine bunte Mischung aus jung und etwas älter, männlich und weiblich, die in ihrer Freizeit für mehr Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit trainieren. Die jeweiligen Ziele für eine Saison kann sich jeder selbst setzen.

Wo?

In der Sommersaison ca. von April bis Oktober treffen wir uns jeden Montag im Kornkuugswäi 29. Abfahrt: 18:15 Uhr

Nach Absprache werden auch an anderen Tagen Touren unternommen.

In der Wintersaison ca. ab November bis März wird in der Nis-Albrecht-Johannsen Schule über der betreuten Grundschule das Rollentraining durchgeführt. Trainingszeiten Montag, Mittwoch und Freitag ab 18 Uhr.

Wie?

Jeder Trainingstag gestaltet sich neu. Nachdem man sich am Treffpunkt gesammelt hat, startet die Tour gegen den Wind. Dabei wird das „Warmfahren“, „Windschattenfahren“ und das gleichmäßige Wechseln von vorne nach hinten in der Gruppe trainiert, ohne den öffentlichen Verkehr zu behindern. Auf dem Rückweg wird das Tempo stetig erhöht und zwischendurch werden kleine „Sprints“ eingelegt.

Um das Bergfahren in unserer Region zu trainieren, wird der Stollberg als Ziel angefahren. Dann kann es schon sein, dass wir den „Berg“ mehrere Male hoch und runter fahren. Es werden Distanzen zwischen 40 und 100 km pro Training gefahren. Am Ende trifft man sich wieder am Ausgangspunkt um gemeinsam etwas zu trinken (isotonisch natürlich) und zu schnacken.

Was braucht man?

-Rennrad

-Helm (ist Pflicht!)

-gute Laune

Ansprechpartner: 

Trainer           Oliver Werth  Tel.: 0171/1934893 o. 04661/763

Spartenleiter  Sievert Johannsen Tel.: 04661/5137

Saisontermine

-RTF Radrennen im Norden

-Velothon in Berlin

-Vattenfall Cyclassics in Hamburg

-24h Radrennen in Kehlheim

-Triathlon im Herrenkoog

-Zeitfahren auf dem Flugplatzgelände der Bundeswehr in Leck

 Ausrichter: MTV Leck

-die ganz „Harten“ können bis zu 6-mal ein Rennrad-Marathon fahren

 (220-260 km)